柏木三樹の誰にも負けないためのパーソナルトレーニング！

伊藤志江選手ただいまオールジャパンボディフィットネスに出場中！

残念ながら私はパーソナルトレーニングの予約が多くて応援に行けず
先ほどファーストコールとメールあり、優勝できるかな

今年の伊藤さんはかなりよくなった
肩を大きくし、背中ヒップを大きくしてウエストとのメリハリを大きくした。
コンディションもひと月前に仕上げるようにし、あとは回復を促し筋肉の張りを戻すようにした。
ほとんど予定通り伊藤さんよくがんばった







ちなみにオフ
ぼーんってかんじ



結果が待ち遠しい

「ぜんぜんやらかくならな～い」
と文句ばっかのN美
彼女はクラシックバレエをやっていてぼちぼちやらかいのだけど詰めがあまい

おしりぽっこり


そこで５分ほど骨盤の仙骨を押さえ前後に揺らしていると・・・


こんな感じわかるかな？

N美に「やるかやらないかだよ。わかった？」て言うと

N美「ふーん」

わかったのか

今年の伊藤さんはすごい！

ボディフィットネスの選手伊藤志江（いとうゆきえ）さん
今年は週２回のパーソナルトレーニングに来てもらってます。



今年は肩・背中が特によくなってアウトラインがさらに改善されました


全体的にパーフェクトに近づき８月７日の大会が楽しみです。
オールジャパンミスボディフィットネス選手権大会（詳細は検索して）
興味のある人は応援に行ってみてください！




目指せボディフィットネス優勝

８月６日土曜日６：４５（予定）
東海テレビ「すくすくぽん！」スクポンチアーズのコーナーでうちの子供たちが出ます
とりあえず一生懸命踊ってるので皆さん見てくださいね！



お母さんたちも興味津々

今日はなんとも暑い日です

ただいまキッズチアクラスの真っ最中

うちのスタジオではもう少し夏が近づくまでエアコンをつけません。
水分補給をしっかりとお子さんの体調の変化に敏感でいながらレッスンを行います。

理由は後から述べますが、
そんなところで、「中は暑くてかわいそう」とお母さんの声が聞こえてきました．

そこで思うことは「子供たちは自分がかわいそうだと思ってレッスンをいていない」ということです。
暑いながらに汗をかき、ときにはみんなで扇風機にあたりながら楽しくレッスンをしているのです。

よって大人の価値観で考えてはいけないと思います。

うちでエアコンをつけない理由←つけない訳ではなくもう少し暑くなるまでつけない
それはお子さんのためです。
小さなうちに体の調整機能が発達します。
たとえば暑ければ汗をかく　寒ければ体温を上げる、などです。
小さなうちから「暑くてかわいそう！」とエアコンばかりに当たっていると汗腺が発達せず汗をかかない子になります。
汗をかかないと何が悪いのか？と思う人もいるかもしれないですが大変なことです。
体温調節ができず少しの暑さでも熱中症になり、最悪の場合死亡してしまうことさえあります。

もし部活などで熱中症で子供が死亡したら・・・あなたは管理者の責任を問いますか？
管理責任もあるかもしれませんが、ほかの子がなんともないのに自分の子供だけが亡くなってしまった。
それがもしかしたら自分のせいだとしたらどうでしょう？
小さいころ暑いのはかわいそうだとすぐにエアコンをつけてあげていた・・・そんなことが原因になることがあるのです。

また汗をかかないがため熱上昇を抑えるのに低体温のお子さんになることもあります。
基本わりと基礎体温の高いお子さんですが３５度程度と低くなることがあります。
この場合は子供なのに低活性で夏も冬も苦手な弱い子になってしまいます。
そして、低体温児は自律神経が失調していて、切れやすい落ち込みやすいなど躁鬱的な面があるとの説もあります。
親の都合ではなく、規則正しく子供らしい生活を過ごさせてあげてください。

よくいろいろ考えて何がお子さんのためかを見極める必要があると思います。

お子さんには環境に適応するような準備がいります。
それは大人が思っているような弱さではなく、昔ながらの暑くても寒くても外を走り回るようなイメージにあります。
そうやって強くなって大きくなっていきます。

最近は「冷房暖房にあたり過ぎで環境の変化に弱い子」、「親の期待が大きかったりいい子過ぎてストレスをいなせない子」、「ジャンクフードばかりで味覚が乏しい子」、「アレルギーを親が過剰意識しとても好き嫌いが多い子」などいろいろとありますが、親御さんのホンの少しの改善でお子さんの成長を大きく変えることを意識してください。

そういえばおととしメンバーでいた大学生は、肉と米しか食べれないそうで・・・
減量でカロリーを落としても脂肪が減らないらしく。。。たぶん原因はビタミンB群の不足と偏食。
僕が「野菜も食べなさいって親に言われない？」って聞くと「嫌いなものは一切食べなくていいと親に言われてる」そうでそんな家もあるんだぁと野菜ジュースを勧めておきました。
フルーツベースの野菜ジュースならなんとか飲めるっぽいです


暑いときは水分補給をしっかりと、風に当たって風の涼しさを感じられるようになってください
（水分は冷たすぎないもので量はとり過ぎない。内臓の機能低下で夏ばてになる。）

最後、時間オーバーなのに「はないちもんめっ！」
なぜ・・・



そうだんしよおっそうしよおっ